大学生职业规划书前言（职业规划）

作者：梅园

前言

2015年10月-2019年7月，我在T大经管学院职业发展中心工作，发现社会对职业生涯相关观念的适用性、时代性建议有着强烈且不断增长的需求。

我们的大学、研究生院和公司也许能教授世界上最好的技术和商业技能，但是不同类型的本硕博以及MBA学生，甚至才华横溢的人才们依然不知道，该如何将所有的建议、见解和最佳实践经验统合成一份连贯的职业规划。

借用奥美互动全球董事长兼首席执行官Brian Fertherstonhaugh布赖恩.费瑟斯通豪书中的观点，来看一个终极问题：职业生涯到底是为了取得成功还是为了发现快乐？布赖恩说：“构建一段成功的职业生涯的目的并不仅在于找到你热爱的工作，而且是建立起你热爱的生活。”

《远见》的作者布赖恩·费瑟斯通豪，奥美互动全球董事长兼 CEO，著名“职场生涯规划师”导师，拥有超过20年生涯咨询经验，帮助过数千名职场精英制定生涯发展策略。

作者将职业生涯划分成了3个阶段，每个阶段长达15年的时间，不同的阶段也对应着不同的发展策略。想要跑赢这场45年的马拉松，你还需要着重积累和经营3种职场燃料，以及时间投资的技巧。

【1远见思维与工具箱】

01、远见思维：多行动，少忧虑

实现职业规划要做到5件事：学习职场数学，职场盘点，完成个人时间档案，运用职场路径向导，用5大问题挑战自己。

02、3大阶段，聚焦45年职业生涯

职业生涯的第一阶段是探索和弥补自身短板;第二阶段着眼核心长板，突破自我，更进一步；第三阶段相比传统的退休日，却可能异乎寻常地充实和持久，此时，学生变成了老师，学员变成了导师，领导变成了有价值的辅助者。

03、储备3大职场燃料

1号燃料. 可迁移技能

可迁移的技能是你在职业生涯中获取并拥有的各种基本能力。如解决问题的能力、说服式沟通技巧、完成任务能力（执行力）、人才引力、帮助和求助的能力、情商（理解和连接他人情绪状态的能力），如何与别人进行眼神交流和握手，如何搜索信息，如何呼吸（工作全神贯注，基础的呼吸和放松方式）等等。

2号燃料. 有意义的经验

历史经验的多样性会让你成为一个复合型人才，并且能够帮助你构建一个更加稳健的职业生涯。丰富工作经验的多样性可以从很多维度进行，比如创业、跨国工作、做志愿者、去留学、电子商务等等。你需要在不同环境中尝试不同的事情、试验不同的做事方法，这样才能把自己塑造成一个更强的“职场混血”。

3号燃料. 持久的关系

持久的关系可能是最有效、最耐用的一种职场燃料了，包括了职业生涯中与你相关的品牌和人。你的雇主始终都很重要，而目前这种重要性更胜以往。人际关系同样重要，包括：你的上司(第一号人际关系）、你的客户（在市场营销、销售或专业服务领域尤为突出）、商业伙伴（顾问、合作机构、技术供应商、猎头）、身边的人才（顶尖的领导者和相关领域的专家）、找到你的同类（网络社群，如Summit顶峰，Ten thousand coffees一万杯咖啡）。

04、5个数字，树立正确的职场思维

许多人都错误地认为“联系人代表一切”，虽然增加初级联系人可以拓展你的人脉关系网，但它们只有被转换成更深层的关系时才能发挥重要的价值。你可能拥有数以千计的联系人，但这并不是一场以量取胜的比赛，决胜的因素是质量和影响力。

05、4大黄金问题，评估职业价值

在职业生涯的某些阶段，学习或许占更大的比重，奖励占得少一些。在别的阶段，你可能更需要影响力和乐趣，而其他因素就不那么重要了。在某些时候，金钱可能对你非常重要，于是奖励的权重就比较大。你需要给每个因素分配一个权重比例，让它们加起来达到100%。

职业生涯第一阶段（工作0-15年） 价值评估（学习比重最大，寻找甜蜜区）

职业生涯第二阶段（工作15-30年） 价值评估（奖励比重最大，锚定甜蜜区）

职业生涯第三阶段（工作30-45年） 价值评估（影响力比重最大，优化长尾，发挥持续影响力）

06、100小时测试，合理投资时间

作者30多岁时的个人时间档案

作者50多岁时的个人时间档案，教学比重提高

使能量耗尽的个人时间档案，缺乏多样性

07、职场路径向导，做出正确的职业决策

如果你的价值观很明确，做决定就变得更简单了。

罗伊.迪士尼 （Roy E. Disney)

做出有益决策的关键是尊重未来的自己。

A.J. 雅各布斯 (A. J. Jacobs)

【2 三大职业生涯规划】

第一阶段的策略很简单：步入职场、迎接新发现，并为前方的漫长旅程储备职场燃料。

08 第一阶段：加添燃料，强势开局

校友网络和领英人才数据库联系邮件示例：

亲爱的某某：

我是__________。我在双方都认识的人 的介绍下写信给您。

我正在求职，特别想要了解X行业，您的建议将很有价值。您能否在下周安排一次20分钟的电话咨询或会面呢？

我将非常感谢您所给出的建议。

祝好，

你的联系信息

附上你的简历

无回应补充交流邮件示例：

亲爱的某某：

我依然很想了解关于Y行业的建议。

您能否在这周或下周通过电话与交流20分钟呢？我将诚挚地感谢您给出的任何观点和建议。

祝好，

你的联系信息

附上你的简历

系列职场访谈问题

1、这个行业有什么特别之处？

2、你喜欢或不喜欢这份工作的哪些方面？

3、在你的公司取得成功需要哪些技能？

4、你是怎么得到这份工作的？

5、你们公司的企业文化是什么样的，与其他公司的有何不同？

6、现在都是如何进入你这个行业的？（可能与过去有所不同）

7、有什么挑战会让你彻夜难眠？

8、你认为这个行业的引领者是谁？

9、你知道你的公司有什么合适的职位空缺吗？（直接问，没关系）

10、（万能问题）你能不能再推荐一家公司或一个人，让我跟其聊一聊？

如果你认真对待自己的职业生涯，那就需要了解更多的情况，搞清楚公司怎么运转的；它是怎么建立的，它的理念是什么，它如何赢利，它的关键人物有哪些，以及它的愿景如何。

职业生涯第二阶段大约从踏入职场的15年后开始，它会带来一些独有的机会和焦虑。你要不断问自己三个问题：我擅长什么？我爱好什么？这个世界需要什么？

在第一阶段我们关注的是培养专业知识、积累可迁移技能，以及成为某些方面的咨询对象。在第二阶段则要创造真正的差异。

09、第二阶段：锚定甜蜜区，聚焦长板

创造精通技能的秘方就是意愿和时间。

在第二阶段初出茅庐的领导者面临的最大挑战之一就是，调整领导风格，从命令与控制转变为影响与感召。

高效管理者的基础是他们的长板。

彼得.德鲁克 (Peter Drucker)

10、第三阶段：优化长尾，发挥持续影响力

50~85岁，崭新的机会时代。

职业生涯后期并不一定就得在压抑中被人遗忘，或在退休的那天遭遇突然打击。合理规划后的第三阶段持续的时间超乎想象，而且回报也相当丰厚。关键就在于主动对这一阶段进行永不懈怠的塑造。

【03 应对职场和生活冲突】

11、如何做好职场父母

我作为一位4年多的全职妈妈重新回归职场，非常同意并推荐本书中的“回归生”自我介绍：

好的，我来介绍一下自己。我通过______年的工作经验，成为在_____和 ______方面的世界级专家（提供一两条引人注目的证据。）我因为_____的原因离开职场X年。我现在想要做的事情是_____。我做了大量功课，以此来了解你们的行业和公司的未来。结果令我感到非常激动，因为______。我想成为其中的一员，我觉得我能为你们的成功带来_____和_____.

12、如何看待跨国工作

国际化思维是一项可迁移性非常强的技能，因为它让我们能欣赏多种多样的思想和文化。跨国工作的一个最佳时机是20多岁到30多岁出头的时候。这类人还单身，或者刚成家，搬家相对容易。有家庭的，在考虑跨国工作时，关键在于你和你的整个家庭将其当作一场冒险。

从总部转移到“小型市场”会让你学会如何凭借较少的资源完成任务，而从“小型市场”光荣凯旋到总部则会让你如何在更大的背景上处理复杂的问题。

13、如何应对职场危机

1、清晰客观地认识问题

2、基于他人对你的技能、目标或业绩的不同认知，找出偏差并改善

3、实际技能与业绩落于人后，正面对待及提升（职场燃料）

4、预见风险及主动规避（培养免疫风险的技能与关系）

5、逆境中快速恢复，“回归生”的4个重新：重新组织经验、重新包装技能、重新连接职业生态系统、重新建立自信（基于市场竞争力）

工作的未来

最脆弱的工作大部分本质上都是机械性和重复性的，比如写报告、做表格等重复性工作的办公室职员就很容易被软件取代，工厂工人也因为更加灵巧的机器人被开发出来而变得越来越危险。你需要拥有一些与机器的工作不同或互补的人类技能。

我们的幸福程度可以由三个主要因素决定，50%来自基因，10%来自生活环境，40%由自愿、主动的行为决定。

1、增加心流体验：flow 即一个人的技能足以应付眼前挑战的一种感觉。

2、努力实现目标。

3、表达感恩。

职业生涯的概念在不断演化， 固守成规和心无定所都不是可取的做法。人工智能临近，对人类来说，很多新兴行业和职位在崛起，更多行业和职位在消亡。

所谓的精英，都是在正确的时间做正确的事，累积而成。成长旅程有3个定位：岗位定位，管理定位，行业定位。

《远见》告诉我们职业生涯是场长达45年的马拉松，职业发展不是问答题，而是选择题。问答题可以让我们停留在舒适区，而选择题让我们跳出现在，布局未来。

梅园：

#不平凡的求职季#