学习计划大学（被网友热捧的清华学霸学习计划表）
最近，清华大学展出了一些优秀毕业生和在校生的笔记、作业、计划，其中，一份学习计划表引发了网络热议。这份计划表一直从早上6点起床一直安排到凌晨1点睡觉，每一个时间段都排得慢慢的，包括大多数开始休息的晚上9点到凌晨1点。计划之详细，之充实，已经不能用学霸两字来形容了，有的网友甚至感叹“比国家领导人还忙”、“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”。
有眼尖的网友发现，清华大学此前也多次展示过这份学习计划表，而它的主人，是清华大学2011年特等奖学金获得者马冬晗。当年，马冬昕马冬晗双胞胎姐妹同时获得了清华学子的最高荣誉——特等奖学金（每年只有5人），就引起了不小的轰动。
双胞胎姐妹出生于大连，从高中起，她们每天的学习时间就达到了13个小时，据她们自己介绍：到了高中，她们的注意力就转移到成绩上，高分对她们有极大的吸引力，而与分相比，电视、电脑、手机、iPad全都没有诱惑力。但是，她们俩并不是只会学习。高一期间，姐妹俩将出版的习作集《又是一年春风》所得稿费5000元，全部捐给学校宏志班的学生。当年，姐妹俩参加全国中学生音乐能力竞赛，双双获得高一年级组一等奖。2008年，两姐妹同时被保送到清华，姐姐马冬晗就读精仪专业，妹妹马冬昕就读化学系。
进入大学后，姐姐马冬晗在学习上遇到了一些困难，对机械制图等课程感觉非常头疼，第一学期在全专业150人中排名26人。这是她从小到大“最低的名次”。她自己也发现，在强手如林的清华大学里，自己并不是天资聪颖，不努力，照样可能被淘汰。这个时候，她从妹妹那里学会了制作学习计划表，并按照学习计划表坚持了下来。4年本科，她三年学分绩班级第一，连续两年素质测评第一。除了学习成绩优异之外，她还是精仪系学生会近些年来第一位女主席。获得多个奖学金和优秀个人，并历任精仪系乒乓球队、排球队、羽毛球队队长。如此全能的学霸，让所有人都不得不服。而她那密密麻麻的学习计划表，每次看到，都好似喝了一碗浓浓的鸡汤。
不过，鸡汤可以喝，但一定要会喝，否则一碗鸡汤喝下去，营养没得到，尽长肥肉了。很多同学看到这样一个长达19个小时，精确到分的学习计划表，以及这样一个“比我优秀的人比我勤奋”的例子，内心是焦虑的，也是激动的，于是照样学样，结果按着计划执行两天后，头昏脑胀，还多了两个熊猫眼，再恶补两天懒觉，作息完全打乱，学习计划表又变成废纸一张，然后又回归原来的生活。这样的喝法，不仅不补，还伤身伤神，让自己满是挫败感。
其实，不同的人有不同的能力、不同的节奏、不同的生活方式和不同的人生定位，不是每个人都要成为考上清华的那万中之一，或者每年5个名额的特等奖学金，更不是每个人都有这种如“苦行僧”一般的自律。大多数人的目标只是让自己越来越优秀，让自己的生活越来越好。我认为，这份学习计划表有三个方面值得我们普通人借鉴。
第一、要有清晰的目标
一个人做事情之前，一定要先想明白自己要什么。比如说很多同学中学期间学习成绩优秀，但到了大学却迷失了自己，整天沉迷于游戏。这是因为中学期间我们都有一个清晰且可量化的目标，那就是高考。而上大学后，很多人便找不到这样一个清晰的目标了。这是因为大学生活更加多元，大学生的生活方式、发展轨迹太多，让人难以选择。在我担任新生班主任的时候，有同学就问我：大学里面有人学习成绩好，有人在学生会风风光光，有人在外面创业挣钱，我感觉什么都想要，但什么都做不好。可以说，这位同学的问题代表了很多大学生的问题。而我的建议是：迷茫是正常的，如果实在不知道选择什么目标，那就把学习成绩作为第一目标。与其焦虑，与其抱怨，不如先朝着“刷分”的目标学起来，哪怕就像高中那样学。这样至少可以让自己保持良好的状态，不至于被懒觉、游戏这种颓废的生活所占据。对于毕业工作的人也是如此，花花世界里，有意义的事情很多，很容易陷入迷茫和困惑，倒不如专注于自己的本职工作，以成为行业内专业为目标，先干起来。
第二、要量力而行
很多人都知道认知世界的三圈理论，也都知道一个人不应该呆在舒适区，而应该进入学习区。但不少人在鸡汤的刺激下，焦虑过头了，一下子进入到了恐慌区。就如上面说的，照着学霸的计划来学习，必然会让自己力不从心。即便是清北学子，多数人也做不到每天只睡5个小时。而一份不能坚持的计划表，图表做得再漂亮也跟废纸没有区别。所以，即便是要做学习计划，我们也要根据实际情况，从易到难，可以先以天或半天为单位做计划，无需精准，只追求能够执行，能够坚持。我们上自习也可以尽量选择近一点的教室，每天少学习一会，但尽量每天都上。我们可以先不追求学习效率，先从不玩手机做起。其实，即便是学霸马冬晗，也并非严格按照计划执行，据她本人介绍：计划表其实只是一个备忘录，提醒自己该做什么，由于当时她正担任学生会主席，所以她也经常因为工作原因改变计划，此外，如果有同学聚会之类的社交活动，她也会改变计划去参加。所以，计划是死的，人却是活的，计划的意义在于长期的习惯养成，而不在于机械地执行。
第三、要有一个精神后花园
当我们仔细看马冬晗的这份计划表我们就会发现，其中不光有学习，还有社团活动、体育锻炼以及品德养成等等。她在大学期间，做学生会干部，参加社会实践，参加乒乓球队，参加国旗仪仗队；她的妹妹马冬昕，参加演讲比赛，运动会200米、800米能拿前两名，参加乒乓球队，本科毕业后，师从邱勇校长读博士，还兼任学生辅导员，并获北京市优秀辅导员。正是有这些丰富的业余爱好和实践经历，才让这对双胞胎学霸更加完整，更加立体，也让她们成为学霸的同时，不至于成为呆子。对我们每个人来说，一个有益的业余爱好必不可少，也切不可荒废。一个人如果连自己的爱好都做不好，恐怕很难做好任何事。一个人如果能用两条腿走路，一定能走得更稳更快。
对于清华学霸的学习计划表，有的人看到了天才，有的人则看到了勤奋，有的人看到了熬夜，有的人看到了强迫症，而我看到的是我应该怎么做。不知道你们看到了什么？
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