华南师范大学是几本（华南师范大学心理学一战上岸考生）

初试结束之后，一个读者来找我咨询，我很早就知道她也在考研，本想跟她交流一下备考的感受，可她却告诉我她做了逃兵，她说考前的那段时间太煎熬了，她没有挺过去。

我当时觉得很可惜，一直以为那些嚷着要放弃的人会跟我一样，只是嘴上说说，因为我最崩溃的那段时间也总是跟男朋友说“不考了吧，我们去旅游，等考试结束再回来，就当考研这件事不存在”，也抱怨他“当初我要考研为什么不拦着，还鼓励我，这下好了，我自己主动跳进了火坑”但是从来没想过真的不去考试。

我把自己考前30天的考研日记发出来，希望以后准备考研的人能知道，考前的崩溃，每个人都在经历，难的不只是你自己，就像文都的赵云龙说的一句话：在考研面前，谁也不是昂首挺胸的，都是千疮百孔的考研，一瘸一拐的考上。

稳住，就赢了！

11月20日

距离考试正好还有30天。

政治蒙了、专业课蒙了、英语也蒙了，感觉要做的事太多，不知道该抓哪个放哪个了。

不断给自己打气，没关系，你蒙别人也蒙，你复习的不行，别人也复习的不行，你觉得你肯定考不上了，没事，别人也是这么想的，大家都一样，就像讲专业课的老师说的，谁也不是昂首挺胸的考上的，都是千疮百孔的考研，一瘸一拐的考上，男朋友一直鼓励说，考研就是剩者为王，稳住了，就能赢。

目前的情况。

其实专业课已经在背第四遍了，但是真的是背一遍忘一遍，前两天拿17真题模考，选择题正确率倒挺高，75道题，错了8道，还是比较满意的，但是简答题和综合题惨不忍睹，有的是整块知识想不起，有的是零七八碎的能蒙出几句话，特别是跨学科的题，根本就连不起来，但是除了低头接茬背，貌似也没有更好的办法。

英语，单词书就过了一遍，真题刚做完14年的，阅读大概保持在32分左右，新题型顺序题比较稳8-10分，7选5渣，能有6分就不错了，翻译渣，5-6分，完型7-8分，作文背了20篇，又忘了，感觉跟没背似的，还是不知道怎么写，一直安慰自己这成绩其实可以了的，过线问题不大，但是我的目标不是过线啊，慌！

政治，肖秀荣精讲过了三遍，1000题也做了2遍，还听了学霸班，选择题问题不大，做肖八基本在40分左右，分析和时政无头绪，不知道怎么看，也不知道怎么背。

每个月的学习计划都没完成过，今晚要打乱所有计划再重新规划下了，很多计划要做的估计都没时间做了，还有30天，只能捡一捡差的比较多的补一补了，实在补不齐的就听天由命吧。

但愿这最后一个月，是个质变期！

目标学校19年进复试的最低分是380分，复试刷掉的最高分是395分，对于现在我这个水平来说，让我考出380分以上，那真是让我登天呢。

每天给自己稳心态，不到考完绝不能崩。

每天给自己找理由，咱选的学校这么难考，考不上也没关系，所以就全力以赴的准备，实在不行就二战呗。

11月21日

倒计时29天

今天学了13个小时，男朋友下班回来问我，你这是想干嘛？

不想干嘛，就是怎么都觉得自己还不够努力，还是玩了太多时间，睡了太多时间，怎么都觉得浪费了好多时间，然后就拼命地给自己挤时间多看一会儿是一会儿。

4月开始备考到现在，感觉只有这最后俩月才进入状态，之前都是玩着来的，也是一整天一整天坐着不动弹，但一点也不专注，还一到周末就给自己放假。

各种胡吃海喝，真的是胖了10斤，体重破了自己这一辈子的记录，考完试是有的减了，身体也不那么好了，坐一天腰酸背痛的。

公众号也不记得多久没更了，不知道多少读者给我发来消息，问我是不是病故了，失恋了，车祸了……

11月22日

上午做了16年的专业课真题。

选择题75道，错了6道，5道简答，3道是确信完全知道怎么答的，参考答案的要点也全覆盖了，两道是知道知识点但忘了，然后凭着记忆胡蒙了几句。3道综合题，一道基本答的没毛病，另外两道都是会一两问，不会的就蒙，最后发现居然蒙的也七七八八。

我现在有点迷糊，是不是我对自己太不自信了，是不是考研就这样，就是会有一些空白的题，也有一些自己笃信的题，我一直盯着那些空白，然后觉得自己好像还有那么那么多不会的，觉得自己这都做的什么玩意儿啊，但是算一下总分，好像又不是很差。

这么想来，又觉得可能不是完全没有希望，没有我以为的差距那么那么大，再跳一跳也许就够到了呢。

下午用16年的英语真题模拟，完型7.5分，阅读30分，新题型10分，翻译大概9分，然后作文又是乱写一通，自己背过的作文好像一到用的时候，就一句都想不起了，这时候真的是感受到了自己是有多么的不自信，明明知道这个成绩客观题已经很不错了，然后就一直觉得是这一年题太容易了，是我这次运气太好了，自我效能感简直太低了，做得好的永远是因为运气和任务简单，做的坏了永远是自己能力差！

买了一套作文模板，真的有点病急乱投医了。

明天开始决定压缩英语和政治的时间（好像有点反其道而行，毕竟政治这时候该加课时了），但是分析题我打算就12月背一下肖四算了，选择题38分左右，估计再搞更高也不容易了，与其花那么多时间去对付那十分八分，我还是多花点时间在专业课上吧，虽然现在这情况，好像哪一个的分都不太好提上去了。

单词书上做的笔记

11月25日

倒计时25天

花了300块钱买的别人的作文模板，不打算用了，因为不管别人怎么说这作文万能，背了就能拿高分，我还是无法信任，觉得全是无病呻吟的套话，如果直接拿去用，考试考了低分，我会后悔死，所以打算自己这几天专注于研究作文的谋篇布局和遣词造句，用了三天的时间，现在只刚刚把第一段描述段搞定，估计第二三段和模板还得用几天时间，争取30号之前搞定吧，12月要抓紧背政治了呀。

昨天刷了下知乎，看到那些考400多分都还有被复试刷下来的，一下子好像不那么紧张了，觉得自己能准备到哪就是哪吧，然后放轻松了去应试，答多少分是多少分，不期待奇迹，也别对自己灰心，赢了是给现在的人生锦上添花，输了，那就输了，反正来日方长，总会上岸的。

11月26日

倒计时24天

作文模板终于整理好了，真的是吐血整理了五天五夜，看了不知道多少个视频讲解，翻了不知道几本作文书，过滤了不知道多少篇范文，还花了几多买别人现成模板的冤枉钱（真的是智商税啊，这种大事还是要靠自己的），一句一句的摘抄经典的句子，一个字母一个字母的敲出来，都快敲吐了，终于才似乎有点摸明白了作文的套路，大概拼凑出一个还算比较万能（当然“万能”是加上自己的临场应变能力的）的模板，明天开始逐年套真题了。

11月28日

像是在经历临终心理五阶段，抑郁了好几天，感觉快要走到接受阶段了，反正死期已经定了，逃也逃不掉，否也否不掉，抑郁也没一点用，还让自己死的更难看，算了，接受吧，想象一下考完最后一科，真的觉得不管考什么样子，只要我进去考了，认认真真把这一年学的知识，自己的实力发挥出来，走出考场的时候，心情都会是很舒畅的。

跟我姐说，最后这二十几天我不会给家里打电话了，真的要杜绝所有外界信息，一点心也分不得。

最后两个月，贴在墙上的倒计时表

11月29日

吐槽一下新东方的英语作文批改，真的是渣的想骂人了我，300块钱批改五次，只能上他们网站提交电子版，批改结果是，给我在作文里打了三个叉号，两个打在了老师给的模板句上，评语就是一堆，写的不错，就是有几个语法错误，如果改正就更好了这种套话，完全没有实质性的建议，真的是觉得你坑我钱我忍一忍就得了，你耽误我事儿，没有实质性的提升，还给我添乱，就忍不了了！！！！

12月1日

经历了差不多十天的抑郁焦虑期，现在大概走到了第五个阶段，开始接受了，今天一大早，男朋友就说感觉我的精神状态很好，我也觉得，好像轻松起来了，其实克服焦虑的最好办法就是再多努力一点。

多学一点，就会多满足一点，大家焦虑，一部分原因是不会的东西太多，更大的原因是气自己浪费了太多时间，太懒散，太不努力了。

英语作文，决定就这样上考场了，小作文临场发挥，大作文是死是活就把自己的模板背上去，给不给分的总比啥也不写要好，而且作文总共30分，写的再差也总能拿个10分吧，剩下这二十天，就算天天写，估计最高也就20出头，所以算下来，为了这10分花那么多时间，还搞的自己很焦虑，实在不值得，罢了，就这样吧。

这二十天重点是背政治了，分析题还一点都没看，选择题几天没做，发现手生的错了快一半了，专业课也是重点背简答和分析。

嗯，重振旗鼓，从头来过！

12月2日

每天都在给自己做心理建设的我，又想明白一个道理。

我们不是在给自做减法，对着看似高不可及的那个目标，一个知识点没背，啪减掉10分，一套题不会，啪又减掉10分，这样怎么看都觉得自己离目标好远。

实际上，准备考研的过程，是在给自己做加法，多学了一点，在自己与目标的距离上减掉一点，再多学一点，再减去一些，我们不是一定能达到目标，但是我们一定在离目标越来越近。

离考试还有18天，把这18天剩下的所有任务（捡重要的，实在来不及做的就要割舍了），切割成18份，每天完成一份，我们就离目标又近了一点。

嗯，加油！

默写的英语作文

12月10日

还剩10天了，已经知道自己真的考不上了，专业课模考成绩稳在230，离目标分数差一丢丢，英语已经放弃治疗了，很久没背单词没写作文没做阅读了，目标70分是怎么也不可能上去的了，政治吧，最后十天觉得努努力可能还能有一丢丢希望，但是时间就这么多，每个都差一丢丢，到底是弥补哪个一丢丢呢，顾了此就只能失彼，所以总体来看，目标分是拿不到的了，男朋友总说也许考试会发挥超常呢，我说我不存侥幸，我自己现在的实力我很清楚。

这几天都是学13个小时还多，坐在书桌前就不带动弹的，晚上躺床上立刻就睡着了，晚上什么动静都吵不醒我，一觉就到了闹铃响然后爬起来又是一天，期待这一天开始，又害怕这一天结束，期待这10天快点过去，可以自由了，又怕它到的太快，我就差这一丢丢了，再多给我点时间嘛。

12月11日

倒计时9天

虽然模考的成绩并没有让我更加自信，依然觉得就是赶巧了，这次运气好，但还是觉得值得记录一下的。

下午做了18年的英语真题，我已经好多天不看英语了，以为肯定完蛋，结果做完之后对答案，分数居然创了历史新高，客观题拿到55分，完型扣了1分，阅读扣了4分，翻译大概有5分，这样一算，我的作文只要拿到10分，不就是可以上70了？我可真不信我有这实力。

继续背肖四去了，还有16道没背，真让人头疼。

在背肖四

12月17日

今天是一次全线崩溃，之前看别人说心态崩了崩了，还在内心里鄙视人家，崩什么崩，滚去学习不就得了，崩又有什么用。可是现在还有最后3天，我发现自己也崩了，没有准备的东西像一个海洋那么多，自己准备了的却只有那么一丢丢。

想象了一万个可能，英语没有准备图表作文想着万一考了图表怎么办，我是不是还得看一下图表作文？小作文告示、备忘录也没有准备，又想要不要练练手背一背万一考了完全不知道怎么入手怎么办？英语单词几乎就没背，又觉得到时做阅读时估计全是眼熟却又都不认识的单词，那会多后悔当初没背单词，小三科也就都只做了几年的，自己做的时候分都还挺好的，但是满脑子都是，要是到真正考场上就没这运气了。

政治分析题只背了肖四，还没背完，想着要是分析题肖四押不中怎么办，要是自己完全不知道怎么答怎么办，就算押中了忘了怎么办？满脑子都是这些自己吓自己，又怕万一就成了现实的可能。

专业课其实按说复习的还可以了，前几天把大题也抓了下，专业课模拟基本都有240左右了，但是这几天一直背政治都没怎么看专业课，觉得肯定大量的知识点都被我忘了，又害怕考试时如果大题都是我的盲区怎么办。

男朋友说，你学了1000个知识点，但是考研只考10个，不要想那么多，我说可是我现在的心态是，我觉得考研有可能考100000000（省略无数个零）个知识点，而我只看了100个，它最后只考10个，可能这10个我觉得好像就一定会落在那9999999999990个个我不会的里面。

真的炸，炸到自己开始有点恍惚了，想着眼前的时刻，觉得似乎像是做梦，不像是此刻，怀疑这一刻是我的当下吗？真的是我的当下吗？我现在就面临着这样的处境吗？怎么这么难啊，能不能给我个人生遥控器，让我摇一下摇过去啊？摇过去之后我再回头看回放也行啊……

12月18日

最后两天了

终于又稳下来了，昨天真的太太太难熬了，我已经很多天不下楼不出门了，就是闷在家里疯狂背书，晚上男朋友下班后给我打电话，以前他都是问我吃什么给我带上来，这次直接命令我下楼去跟他吃饭，出去散散步，我也真的背的头疼了。

跟他下楼去走一圈，带我去吃了一顿大餐，陪我疯了一场。之前单身好几年，都觉得一个人特别好，后来有了男朋友，觉得有男朋友也特别好，但也没有回头去否认单身时的好，可此时此刻，我是真的觉得有男朋友比单身好啊，如果这段时间没有他，那可就太难熬了。

有他在就觉得有个人给自己托底，烦闷了可以把他拉过来噼里啪啦的揍一顿，吃不下睡不着了，他会想各种办法帮我消解情绪，真的，特别特别特别感谢他。

12月19日

最后一天啦

今天真的是不吃不喝的在背书，政治、专业课都想再过一遍，进度比我预想的慢，不过还好我已经不那么担心了，这两天能赶多少赶多少吧，想到考试好像不是那种焦虑的心情了，甚至还有点期待，似乎可以接受任何一种结果，也可以接受考试的时候出现各种我不会的题，出现各种我预料之中的意外的题，现在只希望快点考完吧，考完就可以从这古墓里爬出去，去见见阳光了。

似乎考试不再是一场恐怖的考验，而是这8个月来复习的一次亮剑。

研究生初试准备所用的全部资料

12月22日

考完了，考试这两天的状态出奇的好，备考的时候，一直怕考试会失眠，怕紧张手抖写不上答案，但是居然都没有，没有失眠，没有紧张，即便很多题都不会，也一点不慌，会做的好好做，不会的也没空着。

考场附近住的爱彼迎上订的房子，20号下午去看考场，离大门很近，上楼就是，一个考场30个人，我刚好是15号，正正正中心，我还在那个座位上坐了一会儿，听了一遍广播里播放的考试注意事项。

晚上把肖四又来来回回背了不知道多少遍，肖四真的是要背吐了，倒着都能背了的那种，然后英语作文模板过了一遍，背了几个单词，11点上床，好像一下子就睡着了。

21号考政治，卷子一发下来我就笑了，5道大题，好像就那么两三问是可以直接写的，其他的问题跟背的肖四都不一样，可好像又是一个方向，平时肖四肖八选择题40分神马的感觉都没啥用啊，考试还是好多靠蒙，别人都说政治答题时间巨多，可我居然是时间不够用，后来想好好写字都没时间了，而且根本没有时间思考，看完问题脑子里想到啥就往上边写，真的是自动化的在输出。

出了考场跟男朋友说，得，我今年这是要栽政治上了，肖大爷不是我大爷。

下午考英语，阅读理解我做的出奇的快，反正读不懂，平时模拟70分钟才能做完阅读理解，考试用了50分钟，也不知道自己能蒙对几道，做翻译，明知道那几个词用音译是绝对不对的，可有什么办法，你就是不知道意思啊，只能胡蒙，我要是阅卷老师，我都会被这种烂翻译笑死。

作文没准备通知的模板，完全临场发挥的，大作文直接把自己整理的模板套上去了，主题词就是habit，几乎也没做啥替换。

考完试，男朋友在大门口接我，我说今年这是劝退年吧，知道英语也没考好我就放心了，这哥俩谁也不用怪谁，半斤八两，谁也算不上拖后腿。

晚上又踏踏实实把专业课整体过了一遍，觉得自己在考前简直是太太太强了，7本书，我记得第一遍学的时候，用了三个月，第二遍背用了2个月，第三遍45天……现在我可以一个晚上5个小时就过一遍了，一目十行的看，会的读一遍，不会的背两遍。

22号，其实这时都不抱希望了，觉得英语政治这么拉胯，专业课考再好也救不了我了。

但是专业课考的居然真的又给了我希望，似乎比之前模考的手感还好（没敢对答案，怕是我的错觉），考试结束，老师把答题卡收上去之后，我脑子里还在复盘刚刚写完的大题，忽然发现有一道我好像理解错了题干，张冠李戴了，10分没了，一下子就沮丧了，完了完了，这下专业课也不行了。

出了考场还在跟男朋友说我做错了一道题，也没想到要拿出课本来对照，就觉得不行了，后来在路上，突然想起来看看课本我到底错没错，结果发现，我居然没写错，没有张冠李戴，一下子又开心炸了，好像多了这10分我就能考上了一样。

考试时乱象丛生，21号进考场时，在我前边的女生被保安告知，她走错了考场，她的考场不是这里，可当时已经8点10分了，我都替她慌了。

我的考场缺考率超高，30个人11个人没考，全是空桌子。考完政治，答题卡收上去，还有人跟老师要答题卡，说是考生号涂错了，老师好心给了她，结果她拿过去就改选择题的答案去了，被老师直接抢过答题卡对她说了一些难听的话，迟到的考生真的好多，我怎么也想不通，这样的考试为什么还要迟到，提前交卷的也很多，我也想知道，人家提前交是学的太好的还是学的太差的。

这一年就这么过来了，中午赶紧给家里打了电话，通知他们考完了，都在等着我报告呢，一科的答案都没敢对，给自己留个悬念，好好放松几天，看了怕一下子所有幻想都破灭。

2020年2月20日

出成绩了

这一年的所有努力都写进了成绩里，每一分辛苦都没有白付出，这个成绩真的对得起我了。

希望以后考研的孩子们如果看到我这个帖子，能多一点信心，多一点勇气，备考时真的太苦了，可是那些苦，都会变成值得。

不到考完真的不要放弃，你不知道考前的那些日子自己可以有多强大，学习的效率可以有多高，进考场的前几分钟，自己的记忆力可以有多好。很多人都说考前一个月不会有大的提升了，可是我回头看11月20号那时自己的水平，与考前一天相比，真的是有质的不同的，甚至就在考前一天我都背下了很多以前没记住但是考试却考了的知识。

加油啊，越努力就会越幸运，这是真的。

-作者-

柒月暖阳，以一朵花的姿态行走，穿越季节轮回，在无声中不颓废，不失色，花开成景，花落成诗，已出版《以一朵花的姿态行走》。