人为什么会做梦 人为什么要做梦？

人做梦是因为晚上睡觉许多器管都休息了，但神经系统却还没有休息，平时印象比较深的神经又被焕发，又在不停的工作。并且是乱七八糟的工作，这就是做梦了。往往人醒了，梦也忘了。

做梦是人一种正常的生理和心理活动。做梦主要发生在快波睡眠阶段，是人释放压力的一种手段。

人在睡眠时，大脑也在休息，但是大脑的休息过程不是完全的，有一部分大脑皮层细胞还很活跃，导致某些神经还处于兴奋状态，就产生了梦。

另外，外界环境也会引发做梦。白天经常反复思考一个问题，压力过大，做过多体力活动等都有可能在晚上做梦。如果经常做梦，睡眠质量受到影响，就要找找原因，可通过调节情绪、舒缓压力等缓解。