食少便溏是什么意思 大便稀量少？

水谷容纳于胃，脾胃之气升降自如，能纳能化，脾胃之气淤滞虚少，则食少纳呆。食少纳呆表示饮食减少，食欲下降，不想吃饭，没胃口，这也是中医的叫法。这种症状见于多种疾病，食少纳呆常伴有腹胀便溏，体倦乏力等，根据中医辩证分析，可能有很多证型。

答：排便量少多与便秘及胃肠消化不良有关。人体肠道表面积非常大，如果消化不良，肠道蠕动差，会使食物糟粕附着在肠道表面，从而减少排便量。另外，便秘患者因为排便次数少，大便硬结干燥，致使肠道对粪便刺激反应不敏感，也可导致排便量减少。建议平时多喝水，多做运动，促进肠蠕动，增强消化能力。多吃粗粮及高纤维饮食，多吃蔬菜水果，养成定时排便习惯。