豌豆苗需要焯水吗 豌豆苗为什么要焯水?

麦兜
麦兜 2024-04-23 20:03:01

不需要。焯水会使豌豆中大部分营养物质流失,因此不需要焯水,只需将豌豆苗洗净沥干水分,加入白糖,食盐等进行翻炒。在炒的过程中,一定要控制好火候,火太大可能使做出来的豌豆苗不鲜嫩。如果炒糊,要及时放入适量的水继续翻炒一段时间。

不焯水的豌豆苗做出来会有一些苦涩味,因为豌豆长在泥土里,还可能会有一些细菌的残留,建议在烹饪豌豆苗前先在锅里用热水烫三分钟左右,这样不仅可以去除豌豆苗的细菌,还可以使豌豆苗更脆嫩。

豌豆苗是豌豆的嫩茎叶,是一种营养价值比较丰富的蔬菜,